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当换季遇上头发休止期
春天,对于人们来说是一个换发的季节!为什么小蜗会这样说,那是因为换季遇上头发休止期。
从冬天过度到春天,人体的新陈代谢的能力也会加快,从而头皮和头发的代谢也会加快。
每个人正常的发量在10万根左右,从头发的生长周期来看,每根头发的生长期限是2~6年,在这10万根头发中,生长期的头发约占总数的80%~90%左右,而休止期的约占10%。
而休止期的头发随着洗头,梳头,挠头而掉落~
发质影响脱发量的多少
干性发质的人,油脂分泌会较少,看起来会比较清爽干净,但是由于干性发质分泌的油脂量少,缺乏水分就成了干性发质特色,从而头发容易变得干枯,发黄。
然而现在处于初春季节,天气比较干燥,缺水现象会更加严重,头发因此容易脱落。
相对于干性头发来说,油性发质分泌的油脂较多,无形中对头发形成一种保护,头发反而存活下来。
通常情况下,年轻人尤其是年轻男性的发质都会比较偏油,而发质也会随着身体的变化而变化,一般人年过中年发质就会向干性发质发展,春季脱发的现象也会因此更加明显。
生活习惯的改变影响脱发的轻重
在家终日饱食,胡吃海喝,大快朵颐地享用着美食,营养补充很充足,且休息的较为充足。
开工之后,饮食质量会急剧下降,心态也会处于短暂的节后焦虑期,常见的表现就是困倦、注意力不集中、心情郁闷,这是心理学的一个常见现象,源自于自己的心理暗示。
节后的饮食和心理变化会导致一个共同的后果——内分泌的短暂失衡,节后上火、出痘、失眠都和这个后果有关,头发敏感的人群,表现的更为明显,掉发多、出油多、头屑多都是可能会出现的症状。
由于冬天天气原因我们一般很少运动,到了天气暖和的春季,运动量上来了,那么就会导致一些激素分泌旺盛,也会加重一系列的头发问题。
面对换季期间头发出现的一系列问题,千万不要惊慌,选对方式很重要!
养成良好的生活习惯
由于工作,对手机依赖越来越大,我们的已经渐渐过上了晚睡的生活,但是,这一点绝对要改正过来。
晚睡也不要超过十一点,熬夜会对血液循环及内分泌产生很大的负面影响,导致养分无法供给头发生长,从而出现各种头发、头皮问题。
同时饮食方面也要注意不要过于油腻,避免饮食辛辣刺激导致的内分泌紊乱等问题导致头发问题凸显。
合理运动
天气逐渐回暖,相信许多小姐姐在冬天已经蓄足精力,准备在春天将运动补回来!但是运动不可急更不可猛,一定要循序渐进,让身体机能慢慢适应气候变化。
同时运动又分有氧运动和无氧运动,相对来说,无氧运动会更伤头发。
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