三大增肥剂之二:葡萄糖

比赛前，人们常常直接喝葡萄糖。为啥子？

葡萄糖，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，主要在淀粉里，如米、面及其制品。

纯净葡萄糖，无色结晶或白色结晶性或颗粒性粉末。口服后迅速吸收，进入人体后被组织利用，也可转化成糖原或脂肪贮存。

正常人体每分钟利用葡萄糖的能力为每公斤体重6毫克。是一种能直接补充热能的碳水化合物，是人体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水，并同时供给热量，或以糖原形式贮存。能促进肝脏的解毒功能，对肝脏有保护作用。

提示：葡萄糖能直接被吸收利用，也是最快增肥剂。

 

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