那么腰间盘突出一般会出现哪些症状呢？
酸：腰部发酸，治疗及时则较容易康复，而如果治疗不及时，则会导致疼痛。
痛：是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。
胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。
麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰间盘突出已经严重。
漫道古方中药济仁医师，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效
1、俯卧沉腰法
▲俯卧沉腰法示例图
病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟。
这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
2、仰卧沉腰法
▲仰卧沉腰法示例图
病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。
这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。
加强腰背肌功能的两种姿势
1、俯卧鱼跃势
▲俯卧鱼跃势示例图
病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
2、站立搁腿
▲站立搁腿示例图
站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。
▲严重腰椎间盘突出症做“斜板”
严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板”使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
▲沉腰锻炼法
对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。
当然，锻炼只是起辅助作用，并不能从根本上消除病症，根除腰间盘突出建议内服古方中药，而这其中最有效的、经过无数患者验证的，还是漫道古方中药，以其散瘀止痛、消肿生肌、祛风散寒、活血行气的药理为依托，可以深入患处，通过调节整个的气血环境，来使突出的髓核消融、修复破损的纤维环，达到根治的目的。
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