中医大师的中药养生珍藏方!让你健健康康的多活40年

历来名老中医在人们心目中就是睿智沉稳，救死扶伤、妙手回春的代名词，而且他们大部分都比常人慢些老去，这是为什么呢？老中医专家说，关键就是：养生方子对，多活40年！

国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院教授81岁的谭新华老师说：“我曾经觉得我这辈子只要能活到40岁就可以了，可是我现在已经81岁了，多活了40多年啊！”

有人把60岁之前叫做“第一个春天”，60岁至120岁是“第二个春天”。 因此有“人到60又一春”的说法，所以谭新华老教授说，养生方子对，多活40年！

从60岁退休到生命终结，起码有20到30年的好光阴，这段好光阴如何高质量的度过呢？且看80多岁的谭新华老教授多活40年高质量生活的养生妙方！

配方：黄芪、丹参、西洋参、三七、山楂、茯苓、当归、山药、白术，9种药材各50克，打成粉。

用法：每天早上服10克。可放在稀饭中或用开水冲泡后服用，为口感好，可以放蜂蜜。

功效：益气、活血、健脾。适合老人服用，如果血脂高，可在上述中药中再加一份瓜蒌壳，以收降血脂之效。

很多人认为，养生，就是躲着养，不要接触任何不好的东西。其实，中医名家的养生经验不在于躲着，而在于敞开养。

谭老师说：“我以前不喝酒，但现在会喝一点自酿水酒（与绍兴黄酒类似），每天最多四两。我常告诉病人，可以不戒酒，但不要酗酒。酒有一定的活血作用，对老人的气血运行有帮助。”

谭教授认为，敞开养不等于放肆、任性，而烟，是一定要戒掉的！

运动方面，谭老师有先天性的心脏问题，但是却50年如一日的运动，就是要敞开养，不要因为自己身体不好就躲起来不动，而是应该根据自己的情况选择性的进行运动。